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離煙パイプの助けを借りて禁煙・・節煙?するぞっ!
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離煙パイプと禁煙セラピーの本の力を借りて

すっぱり禁煙してから半年が経ちました。

今では自分が喫煙者であった事が嘘のようです。

そうは言っても、ちょくちょくタバコを吸っている夢をみます。

夢の中で、タバコを吸ってしまった事を鬼のように後悔します。

そして朝起きて、夢だったとわかった時の安堵感は毎回のことです。


夢はみますが、日常の中で「タバコが吸いたい」と感じることは皆無です。

食後でもお酒を飲んでも、吸いたい欲求は今はゼロです。


禁煙直後は何を食べても美味しくて、少し太りましたが

今はだいぶ落ち着いてきました。

体調の変化としては、寝起きがよくなったこと、

胃のもたれがなくなったこと、水分がとりやすくなった、

歯が少しずつですが白くなっている、などかなぁ。

禁煙したら、もっと思考がすかーっと明晰になるかと思っていたけれど

そこまでは無理でした〜(^_^;)

お酒もやめないとそこまでは望めないかな。


それと嬉しかったのは、友人が一人、禁煙セラピーを読んで禁煙に成功したことです!

自分のこと以上に嬉しかったですね〜♪

禁煙関係の本がたくさん出ているようですが

私と友人が読んだのはこの本です↓↓

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禁煙開始から7日経ちました。

ここへきてやっとこさ離脱症状もなくなったようです。

昨日までは眠気とだるさとでつらかったけど

今日は少し目まいが残る程度。

あとは便秘ですね〜これは時間がかかるのかな。

食欲が出てくれば解決するでしょうか?


体調がいいとやっぱりたまに吸いたくなります。

私の場合は好きなDVDを観てる時など

テンションがあがった時にやたらと吸いたくなることが判明。

それと職場で一仕事終わった後ですね。いつもの習慣で吸いたくなる。

タバコが無いとどうやって休憩するんだ〜?というとまどいがあります。

イライラしたり退屈したりの時はそれほど吸いたくならないのが意外でした。


つらかった離脱症状も終了。

あとは気を抜いて「ちょっと一本」なんてやらないように。

自分が禁煙したという事実が今でもまだ信じられません。

仕事の帰りにいつものクセで「あっタバコ買わなきゃ!」と思った後

「あ〜もう買わなくていいんだぁ」と気づいた時が幸せ感じます♪



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4日の午後から禁煙して2日目の6日の夕方くらいから

寒気のような、風邪のひきはじめのようなだるさがあり、

翌日から仕事だったので、風邪薬を飲んで眠ったら

今度はだるくてなかなか起きられず、それでもやっとこさ起きて

夕飯の支度をしたらもう限界で布団に倒れ込み、朝まで途切れ途切れに寝たり起きたり

あれこれ苦しみながら「これってもしかして離脱症状ってやつかも・・?」と思い、

朝になってネット検索しましたら大ヒット


体のだるさ、眠気、目まい、頭痛などなど。

さらに数日前から変だなぁと思っていた夜中に何度も何度も目が覚めるって現象も

どうやらこの離脱症状のせいだったらしいです。

ネットにはありませんでしたが、私の場合胃の痛みにも悩んでいます。

気づかないけど便秘してるのかな。そのせいで胃痛か?

食欲もいまいち。


タバコをやめたら健康になれるって思ってたけど

その前にこんな苦しみが待ってたなんて・・

でも、つくづくタバコって「麻薬」だったんだなって思いました。。

仕事中の目まいや眠気など、だいぶきついけど

あまり考えすぎないようにして乗り切ります☆



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結局、半日吸うこともなく眠ってしまい、

翌日になってもなんだかもったいないような気がして

『このままやめられるんじゃないかなぁ。』という気もしたので

できるところまでやってみるかと軽い気持ちでいたら

離煙パイプも28本で終了。

31本目が来るその日が怖くて仕方なかったのに

なんとあっけなく私のタバコ人生は(一応)終わりを遂げたようです。

31本目のパイプを開けて、『あーこれで最後だ。明日からもう吸えないんだ。』

という、なんとも恐ろしい状況よりも、こんな方が私には合ってたんでしょうか?

最後の一本のタバコがどんなだったかすら覚えていません。

まだまだ吸いたくなる事があることは確かですが

”禁煙セラピー”のおかげで、『1本くらいなら・・』とは思わない自信はあります♪


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昨日は友達の家で新年会だったんですが

やっちまいました!!

パイプを持って行くのを忘れちゃったんです・・

だいぶパニくったんですが、『もうこりゃしょうがないな』と腹を決め

なんとか最後まで一本も吸うことなくガマンできました!!

すごい!!

途中何度か『あ〜ちょっとだけ・・吸っちゃおうかな?』とくじけそうになるたび

友達の娘さんに「吸っちゃダメだよ〜!」と声をかけてもらったりして

何とか乗り越えられました。

で、しこたま飲んで帰ってからも、吸いたいという気持ちにはならず

結局そのまま一本も吸うことなく眠ってしまいました。快挙だ☆☆


友達が吸っているのを見ていても

なんとかガマンできたのは、昨日紹介した本の内容がだいぶ影響していたと思う。

すごい助かった・・・・・


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